Усе, що ви повинні знати про старіння й запалення. Частина третя

На які частини нашого тіла з часом впливають запальні процеси?

Якщо коротко відповісти на це запитання, то, по суті, на всі. Але Цао-Лінь Мой стверджує, що найчастіше від запалення страждають сполучні тканини (колагенові волокна), суглоби, зв’язки, кістки й шкіра, а також наші травна та кровоносна системи.

Говорячи, наприклад, про травлення, сертифікована американська дієтологиня Кілен Богден пояснює, що наш кишківник насправді є центром керування всім організмом. «Саме тут міститься більшість зворотних зв’язків із нашою імунною системою. Тому, коли слизова оболонка кишківника пошкоджується (через сильний стрес, погане харчування й токсини, що потрапляють до тіла з довкілля), це, своєю чергою, може призвести до кишкової проникності, — каже вона. — Якщо токсини та інші шкідливі частинки починають просочуватися крізь слизову оболонку в кровотік, наше тіло розпізнає їх як чужорідних загарбників і відразу починає атакувати. Такі явища посилюються з віком, і, як наслідок, збільшується кількість запалень».

Ще одна складність запальних процесів полягає в тому, що в усіх вони проявляються по-різному. «Коли ми говоримо про загальне запалення, його наслідки відчуваються в усіх системах людського організму, — каже лікарка-натуропатка доктор Віггінс. — Це може бути одним із прихованих джерел різкої втрати ваги, болю в суглобах, наростаючої тривоги й, як наслідок, депресії, а також гормонального дисбалансу».

Які ознаки можуть указувати на запалення?

«Щоб визначити, чи страждаєте ви на це захворювання, вам необхідно знати його найпоширеніші симптоми. Хронічне запалення — найпідступніший тип недуги, що є наслідком загальної інтоксикації організму, неправильного харчування та стресового способу життя, — зазначає докторка Габріель Френсіс, лікарка-натуропатка й консультантка компанії Love Wellness. — Це може спричинити інсулінорезистентність або метаболічний синдром, що має системний характер. Коли це відбувається, виникає безліч несприятливих супутніх симптомів, як-от утома, безсоння, тривога й депресія, ломота та біль у тілі, збільшення або втрата ваги, розлад кишківника, запалення шкіри, а також головний біль. З часом запалення може також стати рушійною силою глибших проблем, як-от діабет, високий рівень холестерину, хвороби серця, інсульт, синдром полікістозних яєчників, безпліддя й навіть рак».

Зрештою, якщо ваша проблема має хронічний характер і її не можна розв’язати за допомогою безрецептурних ліків, Богден каже, що це, найімовірніше, наслідок запалення.

 «Хронічне запалення — це поступовий процес, який прогресує повільно, але впевнено, — додає докторка Граф. — Ситуацію погіршує ще й те, що запалення не стають помітними доти, доки не призводять до явних наслідків».

Чому з віком ми повинні виявляти більшу пильність щодо запальних процесів, які відбуваються в нашому організмі?

Якщо ви регулярно відчуваєте здуття живота, головний біль або ломоту, то можете подумати, що це просто настала та частина життя, коли ви досягли певного віку.

Однак це серйозний привід звернутися до лікаря. Як зазначає Богден, рак та аутоімунні захворювання — не кажучи вже про проблеми із серцем і поганий стан здоров’я загалом — є наслідком хронічного запалення, яке не було належно проконтрольоване. «Ломота в тілі, рефлюкс і головний біль сьогодні можуть стати хворобою Хашимото або розсіяним склерозом завтра», — застерігає вона, водночас зазначаючи, що вам потрібно постійно контактувати зі своїми лікарями, аби знайти причину запальних проблем, з якими ви стикаєтеся, а не просто медикаментозно позбуватися симптомів.