Кілька причин поганого настрою

Звісно, це можуть бути і голод, і втома… але іноді причини поганого настрою можуть мати медичний характер.

Візьмімо, наприклад, щитоподібну залозу. Цьому важливому людському органу слід віддати належне: він виробляє гормони й тим самим бере участь у багатьох фізико-хімічних процесах в організмі — від регулювання температури й ваги тіла до здоров’я шкіри, якості волосся та рівня енергії.

Психіатр із Беверлі-Гіллз (Каліфорнія) Чарльз Софі висловлюється про щитоподібну залозу однозначно й різко: «Якщо не працює вона, то не працюєте й ви. Наприклад, гіперактивна щитоподібна залоза може поставити вас на межу нервового зриву, тоді як у “загальмованому” стані цей орган може позбавити вас мотивації до дій і спричинити депресивний стан. Зрештою обидві ці крайнощі можуть призвести до поганого настрою».

Запитайте будь-кого з молодих батьків, як недосипання позначається на настрої. У відповідь почуєте безліч скарг і драматичних історій про запізнення на роботу, сімейні сварки, підвищений тиск тощо. Однак причиною поганого настрою може бути не лише кількість, а й якість сну. «Ви можете навіть не підозрювати, що ваш сон був неякісним, — говорить Чарльз. — Апное, наприклад, може призводити до того, що протягом однієї години сну організм до тридцяти разів сповільнює або навіть перериває дихання. Поки ви не прокинулися, можете просто думати, що шумно спите, однак після такого сну ваш настрій погіршується, а ви не розумієте чому».

Бліде обличчя, обвислі руки, невиразна мова — добре відомі симптоми інсульту. Але наслідки цього стану (особливо ті, причини яких виникають у мозку) помітно позначаються на настрої й вивчені не цілком добре. «Наприклад, якщо інсульт стався у правій лобовій частці мозку, через деякий час після нападу ви можете відчути “безпричинну ейфорію”, — говорить доктор Кеннет Гейлман, дослідник з Американської академії неврології. — За цей стан відповідає частина мозку, яку називають лімбічною. При цьому вам слід негайно звернутися до свого лікаря».

Симптоми хвороби Паркінсона мають фізіологічний характер і вивчені краще. Серед них тремор рук, сповільненість усіх рухів, проблеми з рівновагою та орієнтацією. Водночас через цілу низку неврологічних проблем в організмі за цього захворювання помітно знижується вміст хімічних речовин, що відповідають за регуляцію настрою. Тому не дивно, що хворі на Паркінсона у п’ятдесяти відсотках випадків страждають на депресію.

Передменструальний синдром, а пізніше і його гостріша стадія — передменструальний дисфоричний розлад — роблять жінку слабкою, засмученою й часто дратівливою протягом цілого тижня. У цей час для багатьох жінок характерні часті й несподівані зміни настрою. Останні чітко прив’язані до менструальних циклів. У таких випадках допомагають антидепресанти, знеболювальні засоби й поліпшення способу життя.

Дуже часто проблеми з поганим настроєм залежать від різних алергічних реакцій. Джерела алергії можуть бути пов’язані як із довкіллям, так і зі щоденним харчуванням. Багато людей не можуть знати про їх існування й конкретні причини до проведення відповідного аналізу крові. Водночас будь-яка алергія насамперед є наслідком порушень у роботі вашої імунної системи.

Однією з частих причин погіршення настрою може бути звичайний авітаміноз. Як і у випадку з алергією, нестачу вітамінів визначають за допомогою аналізу крові. Найпоширенішим явищем, що позначається на щоденному настрої, є недостатній уміст в організмі вітамінів D і B12. Боротися з цим явищем нескладно — достатньо звернути увагу на якість свого харчування або звернутися до дієтолога.