Як французьким жінкам вдається залишатися стрункими?

Як їм вдається здійснити цю вічну мрію будь-якої жінки в країні, яка є батьківщиною найкращих у світі десертів і вина? Як вони дають раду всім цим спокусам у країні, де на кожному розі продають іще гарячі хрусткі багети й випічку, від якої рот наповнюється нескінченним потоком слини? Чому вони, зовсім не переймаючись фігурою, ледь не столовими ложками поїдаючи фуа-гра та запиваючи його літрами вина, не перетворилися на товстих тіток і якось примудряються зберігати усталений у всьому світі образ тендітної французької жінки — Коко Шанель, Леа Сейду, Бріжит Бардо? Усі ці питання про французьких жінок уже давно можна об’єднати одним відомим у світі поняттям — «французький парадокс».

У чому ж головний секрет французької жінки? Якими зусиллями вона домоглася того незаперечного факту, що її фігура стала еталоном жіночої статури в усьому світі?

Озброєні «високооктановим» гламуром, французькі жінки насправді докладають зовсім небагато зусиль, щоб незалежно від віку залишатися стрункими й гнучкими. Якщо хочете, їхня ментальність майже на підсвідомому рівні налаштована на такий результат із самого раннього дитинства.

На відміну від американок, британок або, наприклад, наших українок, які нашвидкуруч і в незмірних кількостях поглинають усілякі гамбургери, сендвічі й бутерброди, до краю «нафаршировані» дешевими жирними сирами й тим сурогатом, який навряд чи можна назвати м’ясом, для француженок щоденна їжа — це насамперед можливість неквапливо насолодитися спілкуванням із друзями та близькими. Вони частіше їдять заради задоволення, а не через необхідність. За такого підходу до їжі вони практично не можуть сказати «oui» всіляким перекусам і фастфуду «на ходу», які значною мірою є однією з основних причин розвитку повноти в жінок.

Коли йдеться про обід, француженка віддасть перевагу з любов’ю приготованій домашній страві й їстиме невеликими порціями. Поки ми боремося з повнотою за допомогою низьковуглеводної дієти, у Франції систематично, майже щодня, насолоджуються свіжим хлібом і різною пастою.

Уся річ у розмірі вашої обідньої порції. Справжня француженка, якою б голодною вона не була, ніколи не торкнеться гігантського сендвіча з усіма можливими начинками, адже в їжі керується законом помірності.

Звісно, це також означає — жодного фастфуду! Адже індустрія фастфуду, настільки поширена сьогодні в усьому світі, й талія, як у Бріжит Бардо, — поняття несумісні.

Вино французькі жінки також п’ють маленькими ковтками. Тут, на відміну від італійців, його не розбавляють водою.

Те саме стосується вершкового масла й цукру. Француженки не відмовляються від масла й не використовують замінників цукру. Вони воліють їсти натуральні продукти й просто в таких випадках звертаються до вже згаданого закону помірності.

Девід Беншетрі, директор Клініки схуднення в Парижі, визнає, що частиною секрету французьких жінок зі збереження фігури є їхня ментальність, або постійне психологічне налаштування. Француженки просто не здатні уявити себе товстими. Ще один секрет — натуральний йогурт, чудовий низькокалорійний продукт, який допомагає долати голод між прийманнями їжі. І нарешті, вправи: француженки не виснажують себе тривалими заняттями у фітнес-клубах. Натомість вони просто ведуть дуже активний спосіб життя — наприклад, де можливо, замінюють поїздки автомобілем пішими прогулянками.

Француженкам є чим пишатися, коли йдеться про їхню фігуру, але наші жінки могли б легко домогтися того самого, не докладаючи особливих зусиль. Досить позбутися безладного споживання неякісної їжі у великих кількостях, а також рухатися там, де це можливо. Поважайте свій організм і себе, і це повернеться вам сторицею.