2U — Cibus est amor!
Овочі та крупи

Лобіо із зеленої квасолі

ДО ОБРАНОГО

Лобіо (мовою оригіналу — ლობიო) — це популярна й широко поширена в грузинській кухні страва. Її варять або тушкують із різних сортів квасолі — зокрема, рожевої, червоної, білої, зеленої стручкової. Крім неї, до лобіо входять кінза, петрушка, базилік, волоські горіхи, часник, цибуля, гострий перець тощо. Існує велика кількість варіантів приготування цієї страви, а їдять її як гарячою — як основну, так і холодною — як закуску.

Походження лобіо — дуже давнє, і практично всі кулінарні історики пов’язують його з країною Золотого Руна, хоча дуже схожу їжу можна зустріти у Вірменії, Албанії, Мексиці та безлічі інших країн світу, де до раціону входять бобові. Як і в більшості інших страв грузинської кухні, у лобіо традиційно вдосталь гострого перцю. Утім, це не факт, — заперечу я сам собі, — мені доводилося зустрічати варіанти лобіо, у яких гострого червоного перцю не передбачалося взагалі, а його замінював значно помірніший чорний.

Попри те, що варіантів приготування лобіо чимало, найбільш затребуваним і улюбленим у грузинів серед них вважається лобіо «нігозіт». Його готують із червоної квасолі, яку після тривалого тушкування товчуть разом із часником, цибулею, волоськими горіхами, кінзою, пелюстками календули, перцем чилі та винним оцтом, а потім настоюють деякий час (наприклад, протягом однієї ночі) перед подачею на стіл. Це щодо холодної його версії. Гаряче ж лобіо нігозіт готують, як правило, з білої квасолі.

Крім вегетаріанських рецептів лобіо, у Грузії зустрічаються й ті, що містять м’ясо. Найчастіше це баранина або яловичина. Перед приготуванням лобіо квасолю довго (12–14 годин) вимочують у воді й лише наступного дня починають готувати. Для цього в сільських будинках Грузії є великий глиняний горщик зі щільною кришкою, який підвішують у вогнищі над вогнем або ставлять просто на тліюче вугілля. Час від часу кришку горщика відкривають і перемішують його вміст. Іноді до цього самого горщика можуть додавати й інші овочі. Їдять таке лобіо з невеликих мисок (також глиняних), часто вмочуючи в підливу грузинські коржі мчаді.

Сьогодні я навчу вас готувати лобіо із зеленої квасолі, благо на наших південноукраїнських ринках (попри те, що за вікном жовтень) вона все ще зустрічається. Але присягаюся вам, що трохи згодом і ближче до зимових холодів ми обов’язково готуватимемо з вами лобіо з червоної квасолі. Це також дуже смачно.

Лобіо із зеленої квасолі фото

(розраховано на 4–6 порцій)

Інгредієнти:

  • 1 кг зеленої стручкової квасолі — ми брали широку пласку квасолю, адже мені вона здається м’ясистішою й соковитішою (почистити; якщо квасоля довша за 7–8 см, порізати на зручніші для їжі шматочки)
  • 400 грамів цибулі-порею (нарізати кільцями білу й світло-зелену частини), можна замінити такою самою кількістю червоної цибулі (у цьому разі почистити й нарізати невеликими часточками)
  • 450 грамів помідорів — рожевих або сорту сливка (недовго бланшувати, видалити шкірку й нарізати маленькими часточками)
  • 500 грамів солодкого перцю червоного, жовтого й зеленого кольору (видалити насіння та нарізати поздовжніми смужками завширшки 1 см)
  • 5 великих зубчиків часнику (почистити й розчавити ножем)
  • 1 середній стручок перцю чилі (видалити насіння та грубо порубати)
  • По 50 грамів листя кінзи, петрушки й базиліку
  • Половина столової ложки паприки
  • 1 чайна ложка сушеного орегано
  • Половина чайної ложки зіри (обсмажити й розтерти у ступці)
  • Половина чайної ложки духмяного перцю (обсмажити й розтерти у ступці)
  • 80–100 грамів очищених волоських горіхів (посмажити й грубо порубати)
  • 2 середні курячі яйця (злегка збити)
  • Олія (можна рафінована соняшникова)
  • Сіль

Приготування:

  1. У каструлі з підсоленою водою варимо зелену квасолю до стану аль денте (час варіння залежить від розміру, сорту й стиглості квасолі та коливається від 5 до 30 хвилин).
  2. Тим часом у великому сотейнику з важким дном нагріваємо 40 мл олії й на середньому вогні протягом 3–4 хвилин обсмажуємо цибулю, часник і перець чилі. Після цього додаємо солодкий перець (за потреби ще 40 мл олії) і смажимо, іноді помішуючи, ще 7–8 хвилин. Потім кладемо в сотейник горіхи, спеції й помідори. Солимо. Продовжуємо готувати ще 3–4 хвилини (не забуваємо іноді помішувати). Висипаємо в сотейник квасолю та зелень. Вливаємо яйця й добре перемішуємо, накриваємо кришкою та за пару хвилин вимикаємо вогонь. Даємо постояти під кришкою ще 10 хвилин.
  3. Подаємо холодним або теплим разом зі свіжими коржами.

 

ПОДІЛИТИСЯ РЕЦЕПТОМ

КОМЕНТАРІ

ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР

Коментар з’явиться на сайті після перевірки.