40 продуктів, яких має уникати кожен чоловік після 40 років. Частина II

3. Газована вода.

Немає потреби розповідати вам, що газована вода, як, утім, і багато інших солодких напоїв, не корисна для вашого організму в будь-якому віці. Однак коли вам перевалило за сорок, тіло виводить шкідливі речовини далеко не так ефективно, як раніше. Це не кажучи вже про вміст у газованих напоях цукру, який перевищує вашу добову норму. Кока-кола й пепсі-кола містять також інші токсичні хімічні речовини.

Головним ворогом вашого організму в газованій воді є 4-метилімідазол — гетероциклічна органічна сполука, простіше кажучи, карамельний барвник, який можна знайти в більшості солодких напоїв, зокрема різних колах. Останні дослідження показали, що його потрапляння до організму прямо пов’язане з високим ризиком онкологічних захворювань.

Коли вам уже за сорок, ви не так прагнете мати дітей, як до цього віку, але якщо все ж наважитеся, то слід триматися подалі від газованих напоїв. В одному з випусків британського «Журналу епідеміології» за 2018 рік показано, що чоловіки й жінки, які регулярно вживають газовані напої, мають нижчі шанси мати дітей, ніж ті, хто від них утримується.

4. Харчові барвники.

Коли ви досягаєте сорокарічної позначки, то, можливо, починаєте звертати увагу на те, як ваші діти реагують на певні харчові барвники. Часто вони стають гіперактивними й своєю поведінкою можуть звести з розуму будь-кого. Коли людина старшає, у її поведінці в таких самих випадках не виявляється подібної активності, однак усередині харчові барвники й далі залишають небезпечні сліди свого перебування. Хоча більшість харчових барвників затверджено Міністерством охорони здоров’я, вони можуть містити хімічні сполуки, що спричиняють рак.

Харчові барвники входять до складу значної групи продуктів, які ви вживаєте в повсякденному житті, тому що яскраві кольори підвищують їхню купівельну привабливість. Адже у своєму первісному вигляді такі продукти часом мають похмурий і «сірий» вигляд. Часто яскраво забарвлені продукти люди купують навіть тоді, коли напевно знають про шкоду, якої вони завдають організму.

На щастя, у нас є цілком гідна альтернатива — натуральні харчові барвники. Наприклад, буряковий, томатний і вишневий соки або так звані зелені соки, виготовлені з овочів та зелені. Спеції на кшталт куркуми чи паприки також допомагають розв’язати питання кольору в багатьох стравах.

5. Алкогольні коктейлі, що містять цукор.

Ось заголовок, на який має звернути увагу чоловік, що старіє. Декому для цього слід згадати студентські роки, особливо ті часи, коли вони брали участь у бурхливих вечірках. Для багатьох цей щасливий період водночас був виправданням того, як багато всього випивали на таких вечірках. Звісно, наступного ранку ви іноді почувалися так, наче пережили залізничну катастрофу, але ще до заходу сонця організм відновлювався, і ви були готові продовжувати.

Цукор і алкоголь — дві речі, яких слід уникати завжди, але їх поєднання стає критично небезпечним, коли ви старшаєте. Звісно, коли ви молоді й навчаєтеся в інституті, два-три коктейлі у веселій компанії не зруйнують ваш організм. Однак якщо вам уже за сорок, а ви досі продовжуєте в тому самому дусі, слід замислитися, чи все правильно у вашому способі життя. Утім, алкогольні коктейлі із цукром не вб’ють вас, якщо ви вживатимете їх помірно.

(далі буде)