Кілька суттєвих порад про те, як носити захисну маску в спекотну погоду. Частина перша

Ці поради щодо носіння захисних лицевих масок у теплу погоду допоможуть запобігти перегріванню або подразненню шкіри, а також іншим проблемам, пов’язаним із вашим здоров’ям.

У більшості районів України, особливо південних і особливо протягом останніх двох-трьох десятиліть, літо приносить очікувано спекотну погоду й високу вологість повітря, через що носіння маски для обличчя стає практично нестерпним. Щоб залишатися в безпеці цього й будь-якого іншого наступного літа, дотримуйтеся наведених нижче порад щодо безпечного та зручного носіння цього чи не єдиного перевіреного й ефективного засобу від зараження коронавірусом за підвищеної температури зовнішнього середовища. Якщо у вас надто товстий або щільно прилеглий захист обличчя, він може обмежити ваше дихання й стати ще незручнішим у спекотну та вологу літню погоду. Використовуйте маску з бавовни, яка зазвичай менше подразнює шкіру, ніж інші тканини, і яку можна носити за будь-якої погоди.

Якщо ви знаєте, що збираєтеся перебувати в громадському місці протягом тривалого періоду часу, подумайте про те, щоб узяти із собою додаткові маски й за потреби замінити свою лицеву маску на чисту. Щоб зберігати прохолодний мікроклімат під маскою під час її носіння, постарайтеся не надто довго перебувати на відкритому повітрі під прямими сонячними променями, не соромтеся користуватися парасолькою й особливо уникайте зневоднення. Скоротіть час, необхідний для носіння маски. Маски слід носити лише в тих громадських місцях, де важко підтримувати потрібну дистанцію.

Тут, на півдні України, ми особливо гостро відчуваємо зараз дискомфорт, що виникає під час носіння маски за високої температури повітря та підвищеної вологості: піт просочує тканину, шкіра обличчя постійно свербить, а чистому прохолодному повітрю важко досягти легень. Однак незалежно від того, наскільки це незручно, носіння маски залишається принциповим кроком у запобіганні поширенню COVID-19 (а в громадських місцях, зокрема в магазинах, це життєво важливо). «Оскільки карантин у багатьох країнах нині істотно послаблено, маски важливі як ніколи», — каже докторка Пурві Паріх, фахівчиня з алергій та імунології з Нью-Йорка. — «Основна проблема полягає саме в тому, що багато людей можуть відмовитися носити їх через безліч незручностей і дискомфорт, яких вони завдають улітку».

Обирайте захисну маску для обличчя з якісного повітропроникного матеріалу.

Незалежно від того, наскільки стильну маску ви оберете, важливо, щоб ви могли вільно дихати, поки вона закриває ваш ніс і рот. Якщо ваше обличчя надто повне, то маска невиправдано щільно прилягає до шкіри й тим самим помітно обмежує ваше дихання, спричиняючи ще більший дискомфорт у спекотну або вологу погоду. Маски з фільтрами ще більше ускладнюють дихання, якщо фільтрувальний матеріал не пропускає належний потік повітря.

Замість того щоб ризикувати й обходитися без захисної маски, Паріх радить обрати вільнішу й легшу маску на відкритому повітрі. «Навіть вільні маски знизять передавання інфекції на 70%, якщо всі їх носитимуть», — каже вона. Наприклад, світла бавовняна тканина зазвичай повітропроникніша, ніж синтетична, і поглинає менше тепла від сонця. Просто переконайтеся, що тканина повністю закриває ваші рот і ніс, і продовжуйте зберігати безпечну відстань від інших, наскільки це можливо.

(продовження буде)