Рослини, які зроблять ваш сон якіснішим, і не тільки його. Частина тридцять третя

Сьогодні ми розпочнемо розмову про лікувальні властивості гарденії та інші її переваги.

До буквально незліченних способів застосування різних частин гарденії та її ефірної олії належить лікування таких захворювань і станів:

боротьба з вільними радикалами й утворенням пухлин завдяки антиангіогенній активності;

інфекції, зокрема інфекції сечовивідних шляхів і сечового міхура;

інсулінорезистентність, непереносимість глюкози, ожиріння й інші чинники ризику, пов’язані з діабетом і серцевими захворюваннями;

кислотний рефлюкс, блювання, гази, синдром подразненого кишківника та інші проблеми з травленням;

депресія і тривога;

утома й туман у голові;

абсцеси;

м’язові спазми;

висока температура й жар;

менструальний біль;

головний біль;

низьке лібідо;

знижене вироблення молока у матерів, які годують грудьми;

повільне загоєння ран;

ушкодження печінки й інші захворювання печінки, зокрема жовтяниця;

кров у сечі або кров’янисті випорожнення.

Які ж активні сполуки відповідають за перелічені нами та багато інших корисних властивостей гарденії?

Дослідження показали, що гарденія містить щонайменше двадцять активних сполук, зокрема низку потужних антиоксидантів. Серед сполук, виділених з їстівних квіток дикої гарденії жасминоподібної J. Ellis, — бензил- і фенілацетати, ліналоол, терпінеол, урсолова кислота, рутин, стигмастерол, кроциніридоїди, зокрема кумароїлшанжизид, бутилгарденозид і метоксигеніпін, та фенілпропаноїдні глюкозиди, як-от гарденозид B і геніпозид.

У чому користь гарденії? Нижче докладніше, ніж раніше, наведено деякі з багатьох лікувальних властивостей квітів та екстракту цієї рослини, а також її ефірної олії.

По-перше, гарденія допомагає боротися із запальними процесами в організмі, пов’язаними з ними захворюваннями та ожирінням.

Ефірна олія гарденії містить багато антиоксидантів, що борються з вільними радикалами, а також дві сполуки — геніпозид і геніпін, які мають протизапальну дію. Було виявлено, що вона також може допомогти знизити високий рівень холестерину, інсулінорезистентність, непереносимість глюкози й ушкодження печінки, потенційно забезпечуючи певний захист від діабету, хвороб серця та печінки.

У деяких нещодавніх дослідженнях корисних властивостей гарденії вчені виявили докази того, що гарденія жасминоподібна може бути ефективною в боротьбі з ожирінням, особливо коли таке лікування поєднують із фізичними вправами та здоровим харчуванням. Зокрема, у дослідженні 2014 року, опублікованому в Журналі спортивного харчування й біохімії, зазначено: «Відомо, що геніпозид, один з основних інгредієнтів гарденії жасминоподібної, ефективно пригнічує збільшення маси тіла, а також поліпшує аномальні рівні ліпідів, високий рівень інсуліну, порушення толерантності до глюкози й інсулінорезистентність».

(далі буде)