Рослини, які зроблять ваш сон якіснішим, і не тільки його. Частина тридцять четверта

2. Гарденія може допомогти зменшити депресію і тривогу.

Відомо, що аромат квітів гарденії сприяє розслабленню й допомагає людям, які почуваються напруженими та збудженими, зняти стрес. У традиційній китайській медицині гарденію використовують в ароматерапії та трав’яних зборах для лікування розладів настрою, зокрема депресії, тривоги й занепокоєння. Дослідження Нанкінського університету китайської медицини, опубліковане в журналі Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, що екстракт Gardenia jasminoides Ellis продемонстрував швидку антидепресивну дію завдяки миттєвому посиленню експресії мозкового нейротрофічного фактора в лімбічній системі — «емоційному центрі» мозку. Реакція на антидепресант почалася приблизно через дві години після введення.

3. Гарденія допомагає заспокоїти травний тракт.

Було показано, що виділені з Gardenia jasminoides компоненти, зокрема урсолова кислота й геніпін, мають протигастритну й антиоксидантну активність та здатність нейтралізувати кислоти, що захищає від низки шлунково-кишкових захворювань. Наприклад, дослідження Науково-дослідного інституту рослинних ресурсів Жіночого університету Дуксунг у Сеулі, Корея, опубліковане в журналі Food and Chemical Toxicology, показало, що геніпін та урсолова кислота можуть бути корисними для лікування гастриту, кислотного рефлюксу, виразки, уражень та інфекцій і захисту від них.

Було також показано, що геніпін допомагає перетравлювати жири завдяки збільшенню вироблення певних ферментів. Схоже, він підтримує й інші травні процеси навіть у шлунково-кишковому середовищі з «нестабільним» балансом pH, згідно з дослідженням, опублікованим у Журналі сільськогосподарської та харчової хімії й проведеним у Коледжі харчової науки й технологій Нанкінського сільськогосподарського університету та лабораторії електронної мікроскопії у Китаї.

4. Гарденія здатна активно боротися з інфекціями й захищає рани від проникнення бактерій.

Гарденія містить безліч природних антибактеріальних, антиоксидантних і противірусних сполук. Щоб боротися з надокучливою застудою, інфекціями дихальних шляхів або носових пазух, що спричиняють дискомфорт, та закладеністю носа, спробуйте вдихати ефірну олію гарденії, втирати її у груди або використовувати в дифузорі чи паровій ванночці для обличчя.

Невелику кількість ефірної олії можна змішати з олією-носієм і нанести на шкіру для боротьби з інфекцією та значного прискорення загоєння подряпин й інших ушкоджень. Просто змішайте олію гарденії, наприклад, із кокосовою олією та нанесіть на рани, подряпини, подразнення, синці або порізи. Завжди перед використанням спочатку розбавляйте ефірні олії!

(далі буде)