Растения, которые сделают ваш сон качественнее, и не только его. Часть тридцатая четвертая

2. Гардения может помочь уменьшить депрессию и тревогу

Известно, что запах цветов гардении способствует расслаблению и помогает людям, которые чувствуют себя взвинченными и взбудораженными, снять стресс. В традиционной китайской медицине гардения используется в ароматерапии и травяных сборах, которые служат для лечения расстройств настроения, включая депрессию, тревогу и беспокойство. Одно исследование, проведенное Нанкинским университетом китайской медицины, опубликованное в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, показало, что экстракт (Gardenia jasminoides Ellis) продемонстрировал быстрое антидепрессивное действие за счет мгновенного усиления экспрессии мозгового нейротрофического фактора в лимбической системе (эмоциональный центр» мозга). Реакция на антидепрессанты началась примерно через два часа после введения.

3. Гардения помогает успокоить пищеварительный тракт.

Было показано, что ингредиенты, выделенные из Gardenia jasminoides, включая урсоловую кислоту и генипин, обладают антигастритной активностью, антиоксидантной активностью и способностью нейтрализовать кислоты, которые защищают от ряда желудочно-кишечных заболеваний. Например, исследование, проведенное в Научно-исследовательском институте растительных ресурсов женского университета Дуксунг в Сеуле, Корея, и опубликованное в журнале Food and Chemical Toxicology, показало, что генипин и урсоловая кислота могут быть полезны при лечении и/или защите от гастрита, кислотного рефлюкса, язвы, поражения и инфекции.

Также было показано, что генипин помогает переваривать жиры за счет увеличения производства определенных ферментов. Он также, по-видимому, поддерживает другие пищеварительные процессы даже в желудочно-кишечной среде с «нестабильным» балансом pH, согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии и проведенному в Колледже пищевой науки и технологии Нанкина сельскохозяйственного университета и Лаборатории электронов. Микроскопия в Китае.

4. Гардения способна активно бороться с инфекциями и защищает раны от проникновения бактерий.

Гардения содержит великое множество природных антибактериальных, антиоксидантных и противовирусных соединений. Чтобы бороться с надоедливой простудой, создающими дискомфорт инфекциями дыхательных путей/носовых пазух и заложенностью носа, попробуйте вдыхать эфирное масло гардении, втирать его в грудь или использовать в диффузоре или паровой ванночке для лица.

Небольшое количество эфирного масла можно смешать с маслом-носителем и нанести на кожу для борьбы с инфекцией и значительным ускорением заживления царапин и другий повреждений кожи. Просто смешайте масло гардении, например, с кокосовым маслом и нанесите на раны, царапины, раздражения, синяки или порезы (всегда перед использование сначала разбавляйте эфирные масла!).

 (продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: