Рослини, які зроблять ваш сон якіснішим, і не тільки його. Частина тридцять п’ята

5. Гарденія може допомогти зменшити втому й біль — головний біль, судоми тощо.

Екстракт гарденії, олію та чай використовують для боротьби з нездужанням, ломотою й дискомфортом, пов’язаними переважно з головним болем, ПМС, артритом, травмами, зокрема розтягненнями зв’язок і м’язовими спазмами. Екстракт також має певні стимулювальні властивості, які можуть навіть допомогти поліпшити настрій і пізнавальні здібності. Було виявлено, що він може поліпшувати кровообіг, зменшувати запалення та сприяти надходженню більшої кількості кисню й поживних речовин до тих частин тіла й органів, які потребують лікування. Із цієї причини його здавна традиційно давали людям, які боролися з хронічним болем, утомою та різними захворюваннями.

Дослідження на тваринах у відділенні хірургії хребта Народної лікарні Вейфана та відділенні неврології у Китаї, схоже, підтверджує знеболювальний ефект гарденії. Коли дослідники вводили озон і гарденозид — сполуку, що міститься у плодах гарденії, — «результати показали, що лікування комбінацією озону й гарденозиду підвищує поріг механічної абстиненції та латентний період термічної абстиненції, тим самим підтверджуючи їхню знеболювальну дію».

6. Гарденія може допомогти поліпшити пізнавальні функції мозку й захистити пам’ять.

Дослідження, опубліковане в Китайському журналі натуральних лікарських засобів, показало, що екстракт гарденії допомагає поліпшити пам’ять, особливо у літніх людей із її порушеннями, зокрема у хворих на хворобу Альцгеймера. У дослідженні два основні компоненти екстракту гарденії — геніпозид і гарденозид — схоже, допомагали пригнічувати експресію пов’язаних з імунітетом генів у мозку. Це означає, що вони мають протизапальну дію, спрямовану на основні механізми порушення пам’яті.

Використання у традиційній китайській медицині, ТКМ, та давньоіндійській аюрведі.

Китайською плід гарденії називають «жи ци» або «чень шань ци». Згідно з традиційною китайською медициною, він має сильні, гіркі та холодні властивості, які допомагають захищати серце, легені й шлунок. Кажуть, що він діє на меридіани Потрійного обігрівача, сань цзяо. Його використовують для усунення надлишкового жару, розсіювання вологого жару й охолодження крові. Гарденію застосовують у ТКМ для зниження артеріального тиску, зупинення кровотечі, лікування безсоння й інфекцій сечовивідних шляхів, зменшення набряків і синців унаслідок травм, а також для полегшення болю, пов’язаного з розтягненнями та абсцесами.

Лікарі, які практикують ТКМ, рекомендують уживати від трьох до дванадцяти грамів плодів гарденії на день. Сухий порошок гарденії, чай або екстракт можна вживати всередину.

(далі буде)