Рослини, які зроблять ваш сон якіснішим, і не тільки його. Частина п’ята

Лаванда.

Що ж, продовжимо розповідь про лаванду.

Лаванда — хороший помічник у лікуванні плям на шкірі, а ефірна олія з неї також чудово підходить для використання в дерматології. Згідно зі статтею, опублікованою в травні 2017 року в науково-популярному журналі «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» («Додаткова й альтернативна медицина»), якщо у вас є прищі, екзема або інші ознаки запалення шкіри, нанесення лавандової олії на уражені ділянки може відіграти ефективну роль у позбавленні від згаданих проблем. Людям із чутливою шкірою необхідно розбавляти ефірну олію водою або олією-носієм.

Антиоксидантна активність лаванди також може сприяти загоєнню ран.

Обов’язково проконсультуйтеся з дерматологом, перш ніж включати лаванду до свого плану догляду за шкірою, щоб переконатися, що вона не взаємодіятиме з будь-якими іншими ліками, які ви в цей момент приймаєте.

Лаванда є природним засобом від болю.

Деякі люди намагаються вдаватися до безрецептурних знеболювальних засобів у разі гострого або хронічного болю. Залежно від інтенсивності болю такий рецепт ви можете попросити в дерматолога.

Перш ніж піти традиційним шляхом, використовуючи сильнодійні й, чесно кажучи, далеко не завжди безпечні таблетки для полегшення болю, спробуйте звичайну ароматерапію з двовідсотковою ефірною олією лаванди, розведеною в гарячій воді.

Одне з медичних досліджень показало, що лаванда є ефективним засобом від післяопераційного болю. Її олія може діяти як знеболювальне, оскільки містить ліналілацетат і ліналоол — протизапальні компоненти, які є в багатьох ефірних оліях. Ще в одному експерименті, результати якого були опубліковані в журналі «Phytotherapy Research» («Фітотерапевтичні дослідження»), йдеться, що рослини, які містять ці молекули, є «найефективнішими в лікуванні таких запальних захворювань, як артрит і ревматизм».

Тим часом інші дослідження показують, що ароматерапію з використанням лавандової олії можна застосовувати також під час пологів для зменшення інтенсивності, але не тривалості супутнього болю.

Лаванда допомагає знизити кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень.

Хронічний високий кров’яний тиск створює додаткове навантаження на серце, збільшуючи ризик інших ускладнень для здоров’я, як-от інсульт і серцевий напад. Невелике дослідження за участю сорока осіб, результати якого були опубліковані у 2017 році в Іранському журналі фармацевтичних досліджень, показало таке: коли ці люди вдихали ефірну олію лаванди після операції на відкритому серці, у них знижувалися кров’яний тиск і частота серцевих скорочень, що дає змогу припустити позитивний вплив олії на їхні життєві показники. Проте автори зазначають, що для об’єктивніших і чіткіших висновків потрібні додаткові дослідження цієї можливої властивості, а саме — рандомізовані, контрольовані та з більшим розміром вибірки.

(далі буде)