Растения, которые сделают ваш сон качественнее, и не только его. Часть пятая

Лаванда.

Что ж, продолжим рассказ о лаванде.

Лаванда – хороший помощник при лечении пятен на коже, а эфирное масло из нее также отлично подходит для использования в дерматологии. Согласно статье, опубликованной в мае 2017 года в научно-популярном журнале «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» («Дополнительная и альтернативная медицина»), если у вас есть прыщи, экзема или другие признаки воспаления кожи, нанесение масла лаванды на пораженные участки может сыграть свою эффективную роль в избавлении от упомянутых проблем. Для людей с чувствительной кожей необходимо разбавлять эфирное масло водой или маслом-носителем.

Антиоксидантная активность лаванды также может способствовать заживлению ран.

Обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем включать лаванду в свой план ухода за кожей, чтобы убедиться, что она не будет взаимодействовать с какими-либо другими лекарствами, которые вы в этот момент принимаете.

Лаванда является естественным средством от боли.

Некоторые люди стараются прибегать к безрецептурным болеутоляющим средствам при острой или хронической боли. В зависимости от интенсивности боли такой рецепт вы можете попросить у дерматолога.

Прежде чем пойти традиционным путем, используя сильнодействующие и, честно говоря, далеко не всегда безопасные таблетки для облегчения боли, попробуйте обычную ароматерапию с 2-х процентным эфирным маслом лаванды, разведенным в горячей воде.

Одно из медицинских исследований показало, что лаванда является эффективным средством от послеоперационных болей. Ее масло может действовать как болеутоляющее, поскольку содержит линалилацетат и линалоол — противовоспалительные компоненты, которые содержатся во многих эфирных маслах. Еще в одном эксперименте, результаты которого были опубликованы в журнале «Phytotherapy Research» («Фитотерапевтические исследования»), говорится, что растения, содержащие эти молекулы, являются «наиболее эффективными в лечении таких воспалительных заболеваний как артрит и ревматизм».

Между тем, другие исследования показывают, что ароматерапия с использованием масла лаванды может применяться также во время родов для уменьшения интенсивности, но не продолжительности сопутствующих болей.

Лаванда помогает снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Хроническое высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на сердце, увеличивая риск других осложнений со здоровьем, таких как инсульт и сердечный приступ. Небольшое исследование с участием сорока человек, результаты которого были опубликованы в 2017 году в Иранском журнале фармацевтических исследований, показало следующее: когда эти люди вдыхали эфирное масло лаванды после операции на открытом сердце, у них снижалось кровяное давление и частота сердечных сокращений, что позволяет предположить, что масло оказало положительное влияние на их жизненные показатели. Тем не менее, авторы отмечают, что для более объективных и четких выводов необходимы дополнительные исследования этого возможного свойства, а именно – рандомизированные, контролируемые и с большим размером выборки.

 (продолжение следует)