Усе, що ви повинні знати про старіння й запалення. Частина перша

А ще про те, чому запальні процеси в нашому організмі з роками посилюються.

У цій публікації своєю думкою діляться двоє досвідчених і компетентних лікарів.

Кожен із нас хотів би старіти витончено, і, слава Богу, за останні роки наука накопичила достатньо знань і досвіду щодо того, як розв’язати це питання без неприємних наслідків. Ті, хто володіє англійською мовою, щоб отримати корисні поради з догляду за шкірою, фізичних вправ і змін способу життя на краще, які потрібно впроваджувати з роками, можуть, наприклад, дотримуватися рекомендацій надзвичайно популярного американського видання «Live Well» («Живи добре»). Згадана інформація спростить процес старіння, що дасть вам більше часу, аби насолодитися кожною миттю життя, що залишилося. Усім іншим потрібно просто прочитати цю статтю.

Коли ви думаєте про різноманітні запалення — почервоніння шкіри, наприклад, або біль у м’язах і суглобах, — то, найімовірніше, згадуєте золоті часи своєї молодості, тобто період, коли у вашому житті не було місця для жодної недуги. Дехто з вас не здогадується, що такі зміни — лише наслідок природного старіння. Що більше минає років, то частіші й серйозніші запалення ви відчуваєте. Залежно від вашої генетичної будови такі запалення можуть проявлятися в усьому — від шкіри до змін у справній роботі внутрішніх механізмів вашого тіла.

«Ми знаємо, що клітини з плином часу старіють природним чином, а також у відповідь на чинники довкілля (наприклад, куріння, ультрафіолетове випромінювання, малорухливу поведінку та інші негативні моменти у вашому способі життя)», — пояснює сертифікована дерматологиня докторка Дженніфер Мак-Грегор, яка також зазначає, що клітини з великими накопиченнями пошкодженої ДНК (зокрема через стреси) втрачають свої функції й гинуть, що призводить до появи в тілі запальних процесів.

Можливо, вам це здасться замкненим колом, але щойно ви в ньому розберетеся, то зможете діяти сміливо й рішуче, а головне — без подальших підказок. Щоб допомогти вам у цьому, ми навели тут думки кількох лікарів-дерматологів. Вони розповіли нам, як установити взаємозв’язок між старінням і запаленням, а також вчасно розпізнати симптоми останнього, на які варто звернути увагу. Водночас ми поговоримо про способи боротьби із запальними процесами загалом.

Чому з віком запалення виникають частіше?

Передусім важливо розуміти, що запалення — далеко не завжди таке погане, як ми собі уявляємо. Як зазначає експертка з альтернативної медицини Цао-Лінь Мой, засновниця компанії «Integrative Healing Arts» («Мистецтво інтегративного лікування»), наші тіла впродовж життя постійно змінюються й оновлюються.

(далі буде)