Від чого потрібно відмовитися, щоб жити довго. Частина десята

15. Друзі чи вороги?

Відтоді як ми починаємо ходити й спілкуватися, ми заводимо друзів. Друзі можуть допомогти нам або зламати нас. Тому найкраще витратити час і зусилля, щоб переконатися: «друзі» в нашому житті — це правильні друзі, а не ті, хто спричиняє розбрат і горе. Наявність друзів дає низку життєвих переваг. Вони підтримують нас. Вони люблять нас. Вони кидають нам виклик. Вони перевіряють нас. Вони — наші співрозмовники й наш безпечний простір у цьому світі. Вони люблять нас і змушують сміятися та плакати. Друзі підтримують нас і спонукають рухатися. Вони також підтримують активність нашого розуму, кидаючи нам виклик і допомагаючи дізнаватися щось нове або долати страхи. Вони змушують нас сміятися й жити.

Друзі також впливають на нас і допомагають зберігати рівновагу та контролювати своє життя. Коли справи йдуть погано, у вас є друг, який за вашим бажанням переживе ці часи разом із вами. Ми всі потребуємо любові й турботи. У молодості в нас з’являється багато друзів, а коли ми ростемо й розвиваємося як люди, то розуміємо, що деякі з них є справжніми друзями й пройдуть із нами життям, тоді як інші — просто друзі на певний час або з якоїсь причини. Ми вчимося у друзів. Даруємо любов і отримуємо любов від друзів. Наші друзі дають нам необхідну в житті підтримку. Деякі люди мають лише двох друзів-людей, але для багатьох чотириногі також є друзями. Ви самі вирішуєте, хто ваші друзі. Не спілкуйтеся з людьми, які висмоктують із вас життя.

16. Перестаньте дозволяти іншим визначати вашу цінність.

Жорсткі слова й неприйняття з боку інших можуть істотно вплинути на ваше благополуччя. Вони можуть зруйнувати впевненість у собі та спричинити депресію. Коли ви рухаєтеся вперед після негативного досвіду, він може вплинути на ваш підхід до всіх майбутніх починань. Ви боїтеся знову зазнати відмови, і це створює негативний цикл у вашому житті. Ви ніколи не зможете зробити всіх щасливими. Усі ми маємо різні вподобання й очікування. Те, ким ви є і що робите, може образити інших, навіть якщо ви найменше про це думаєте. Ви не можете постійно змінювати свої дії, щоб нікого не образити. Чітке усвідомлення власної цінності необхідне, якщо ви не хочете, щоб на вас впливала думка інших.

Ваша самооцінка не знижується, коли хтось звільняє вас або вирішує більше з вами не дружити. Вона не зміниться, якщо ваш начальник жорстко накинеться на вас на роботі. Ваш статус у стосунках цього не визначає. Ваше его може бути трохи вражене, коли ви стикаєтеся з такими ситуаціями, але це не впливає на вашу сутність. Люди можуть намагатися навішувати на вас ярлики чи судити, але вам варто знати краще. Потрібні сміливість і рішучість, щоб вистояти, коли люди у вас не вірять.

(далі буде)