Здоровий спосіб життя

«Я зовсім перестала бути схожою на себе колишню, милу й м’яку дівчину, — згадувала вона пізніше. — Не було дня, щоб я не бігала. Тому, коли я повернулася…

Від чищення кабачка й нарізання хліба, спеченого на вугіллі, до втечі в гімнастичний зал замість бранчу й фанатичного виконання всіх команд тренера з інтенсивної аеробіки — і все…

На відміну від соків, виготовлених на основі концентратів за допомогою різних видів хімічного й термічного оброблення, натуральні соки, вироблені холодним віджиманням із сирих овочів і фруктів із низьким…

Сокові «голодування», «очищення» й «детоксикації» часто рекламують як спосіб схуднути й поліпшити здоров’я. Однак переконливих доказів того, що такі програми виводять токсини, стійко знижують вагу, оздоровлюють шкіру або…

Вегетаріанство — життєвий вибір, до якого приходить дедалі більше людей на планеті. Однак, попри те що цей спосіб життя стає дедалі популярнішим, багато людей сприймають його як спосіб…

Відсутність спокійного, глибокого й достатнього за тривалістю сну може стати каталізатором переїдання, оскільки сон безпосередньо пов’язаний із гормонами, що регулюють наші харчові звички. Якщо ви спите мало й…

Результати всеосяжного дослідження, опубліковані в щотижневому медичному журналі-ревю «Ланцет» (заснований у Британії 1841 року) під назвою «Глобальний тягар захворювань», показують, що кожна п’ята смерть у світі відбувається через…

Жир розщеплюється в організмі людини, зокрема завдяки роботі печінки. При цьому утворюються кетонові тіла, які серце, нирки, м’язи й головний мозок можуть використовувати як альтернативне джерело енергії. Надмірне…

Досить лише поверхово проаналізувати державні програми здорового харчування в розвинених країнах Європи й Америки, щоб зрозуміти, що третину запропонованого в них умовного гастрономічного кошика становлять продукти, які містять…