Здоровий спосіб життя

Якщо раптом після довгої зимової сплячки ви відчули в собі незрозумілий свербіж до прибирання, у жодному разі не забудьте про кухню. Прибрана й правильно організована кухня зробить ваше…

Страви зі смажених інгредієнтів, які постійно трапляються в ресторанах швидкого харчування, у багатьох випадках готують на гідрогенізованих оліях або, інакше кажучи, на добре всім відомому маргарині. Їх почали…

Мало хто з нас сьогодні перебуває в ілюзії, що смажена картопля або будь-яка інша смажена їжа корисні для людського організму. Однак чи справді їх регулярне споживання несе ризик…

Близько половини батьків вважають, що дітей можна познайомити з алкоголем ще до п’ятнадцяти років. Однак фахівці з проблем алкоголізму розвіюють міф про те, що діти, яких долучили до…

Якби мене хтось попросив назвати найсмачнішу й найкомфортнішу їжу, яка легко та швидко готується і ще легше засвоюється, то я насамперед подумав би про спагеті, піцу, добрий домашній…

5. Дотримуйтеся постійного часу сну. Експерти, які займаються проблемами сну, повсюдно погоджуються з цінністю регулярного сну. «Щоденний відхід до сну в один і той самий час, а також…

Багато хто з нас має проблеми з нічним сном. У більшості випадків ці проблеми мають свої причини: перезбудження, надлишок кофеїну в організмі, харчування, стан здоров’я. За статистикою, шістдесят…

Грецький йогурт. Близько сімдесяти відсотків жирів у грецькому йогурті — насичені, але ви можете звертати увагу на вміст таких жирів у продукті в грамах на етикетці. У вас…

Горіхи. Горіхи — найкомпактніший, енергомісткий і, я б сказав, ідеальний снек, що трапляється в природі у своєму природному необробленому стані. Кожна жменя цього продукту містить цілий маленький склад…