Матеріали про здорове харчування, корисні звички, продукти та збалансований спосіб життя.
Скористайтеся нашими порадами, щоб узимку уникнути зневоднення шкіри й надати вашому волоссю природного блиску. Для багатьох людей початок зими з її різким зниженням температури й пронизливим вітром пов’язаний…
Доктор Баррі Сірс, провідний американський учений у галузі вивчення протизапального харчування, а також автор нещодавно виданої, але вже досить популярної книги «Середземноморська зона», доповнює сказане де Фіджіо: «Одна…
Ви не можете жити без кави. Багато хто з нас просто не здатен позбутися цієї широко поширеної слабкості багатьох людей. Вони готові відмовитися від усього у своєму новому…
Цукор — один із найсуперечливіших продуктів у нашому раціоні: чи можна вживати його навіть у помірних кількостях, чи він справді шкідливий для організму, як переконані численні затяті прихильники…
Недосипання, які трапляються з вами час від часу то ввечері, то вранці, — явище природне й допустиме. Але коли недосипання кількох годин такого необхідного вам сну перетворюється на…
Тоді як у згаданих раніше дослідженнях основну увагу приділяли зв’язкам між активним способом життя й поліпшенням психічного здоров’я, в університеті ірландського міста Лімерик під час схожого експерименту вчені…
Існує широко поширене переконання, що фізичні вправи зміцнюють психічне здоров’я, і останні наукові дослідження, які охоплюють ні багато ні мало один мільйон двісті тисяч американців, додали істотної додаткової…
Є лише один спосіб гарантувати собі нормальний, без будь-якого побічного дискомфорту вечір, проведений з алкогольними напоями, — це текіла. Ви зрозумієте, наскільки я принциповий, кажучи так, лише тоді,…
Ви, звісно, чимало чули про протеїнові батончики, протеїновий порошок і різноманітні дієти з високим вмістом білка. Поговорімо про те, скільки білка потрібно споживати щодня. Білок (протеїн) — один…