Материалы о здоровом питании, полезных привычках, продуктах и сбалансированном образе жизни.
Домашнее хозяйство и физическая зарядка у большинства женщин находятся в самом низу их ежедневных и обязательных дел – особенно в эту пору года. Но что, если я скажу, что ваша рутинная работа по дому может вполне заменить вам физические упражнения, по поводу которых вы, как заклятие, каждый вечер перед сном произносите одну и ту же фразу: «Всё, завтра точно начну»?!…
В среднем каждая женщина, которая пользуется косметикой, ежедневно берет в руки губную помаду от двух до четырнадцати раз. Каждый день она оставляет на своих губах около 87 мг этого основного компонента своего косметического ритуала. Вдумайтесь в эти слова: каждый день в году, десятки лет…
Хотите поддерживать себя в форме, не теряя времени на посещение фитнесс клуба? Правильная ходьба – отличный способ исполнить это ваше пожелание, при этом, не затратив ни единой копейки…
В последнее время отношение врачей диетологов к говядине заметно изменилось. В постном стейке (самом популярном среди населения блюде из говядины) на каждые 100 г мяса содержится всего 150 калорий. Вместе с тем, в том же стейке содержится ежедневный запас организма человека в…
Вы нуждаетесь в дополнительной мотивации, чтобы не засиживаться до поздней ночи и вовремя ложиться спать? Пожалуйста! Ученые по заказу известного американского журнала «Клинические исследования питания» подсчитали точный эффект …
Соберите вместе в одной комнате десять дипломированных диетологов, и я вам гарантирую, что вы получите горячую дискуссию практически по всем вопросам питания человека, но также и предвижу, что самым важным среди них, и самым часто упоминаемым будет все же один…
Запомните: не жиры, в том числе и молочные, делают нас толстыми. Более того, ученые пришли к выводу, что люди, постоянно имеющие в своем рационе питания цельные молочные продукты…
Согласно утверждению Американской ассоциации диетологов (одной из наиболее авторитетных в мире): «Правильно организованная вегетарианская диета рекомендуется человеку на всех стадиях его развития, включая период беременности, период вскармливания грудным молоком, младенчество, детство, подростковый и зрелый возраст…
Если вы едите хлеб, испеченный из муки полбы, ячменя, киноа или амаранта, то вопрос о его полезности снимается сам собой, так как – это злаки, которые употребляли многие столетия в пищу ваши предки согласно исследованиям, проведенным известным британским изданием «Журнал о полезной еде»…