Материалы о здоровом питании, полезных привычках, продуктах и сбалансированном образе жизни.
Воспользуйтесь нашими советами, чтобы избежать зимой обезвоживания кожи и придать вашим волосам естественный блеск. Для многих людей начало зимы с ее резким понижением температуры и пронзительным ветром связано,…
Доктор Барри Сирз, ведущий американский ученый в области изучения противовоспалительного питания, а также автор недавно вышедшей, но уже достаточно популярной книги «Средиземноморская зона» дополняет сказанное де Фиджио: «Один…
Вы не можете жить без кофе. Многие из нас просто не в состоянии избавиться от этой широко распространенной слабости многих людей. Они готовы отказаться от всего в своей…
Сахар – один из самых контроверсивных продуктов в нашем рационе питания: можно ли употреблять его даже в умеренных количествах, или он действительно вреден для организма, как убеждены многочисленные…
Недосыпания, которые случатся с вами время от времени то вечером, то утром – явление естественное и допустимое. Но когда недосыпание нескольких часов так необходимого вам сна превращается в…
В то время, как в упомянутых ранее исследованиях основное внимание уделялось связям между активным образом жизни и улучшением психического здоровья, в университете ирландского города Лаймрик в ходе похожего…
Существует широко распространенное убеждение, что физические упражнения укрепляют психическое здоровье, и последние научные исследования, включающие в себя ни много, ни мало один миллион двести тысяч американцев, добавили существенный…
Есть только один путь гарантировать себе нормальный, безо всякого побочного дискомфорта вечер, проведенный с алкогольными напитками, – это текила. Вы поймете, насколько я принципиален, говоря так, лишь тогда,…
Вы, конечно, слышали немало по поводу плиток с протеином, протеиновой пудры и различных диет с высоким содержанием протеина. Давайте поговорим о том, как много вы должны есть. Как…