Материалы о здоровом питании, полезных привычках, продуктах и сбалансированном образе жизни.
У каждой/каждого из вас есть друзья или знакомые, которые не могут позволить себе заказать в ресторане или приготовить дома нормальный чисбургер. Они повсеместно заменяют хлеб авокадо, а жареную картошку скудной горсткой зеленого салата. Впрочем, никто не говорит, что это плохо, но зачем же превращать такой образ жизни в культ?..
От чистки кабачка и нарезания хлеба, выпеченного на углях, до побега в гимнастический зал вместо бранча, и фанатичного выполнения всех команд тренера по интенсивной аэробике – и все это только потому, что так рекомендуют нам знаменитые блогеры. Они проповедуют принцип «чистого питания» и предрекают в ближайшем будущем крутой поворот в нашей судьбе и совершенно новую жизнь – за вами по пятам следует гигантская индустрия здоровья под название «хорошее самочувствие»…
В отличие от соков, изготовленных на основе концентратов путем различных видов химической и термической обработки, соки натуральные, производимые с помощью холодного отжима из сырых овощей и содержащих низкий уровень сахара фруктов (кале, сельдерей, шпинат, груши, лимон, имбирь и так далее) являются богатым источником антиоксидантов и не провоцируют выработку инсулина…
Как бы вы не называли эту разновидность диеты – «соковое голодание», «соковое очищение» или «соковая детоксикация», за последние несколько десятков лет она всецело захватила мировой рынок диетической индустрии и считается одним из самых эффективных средств, используемых для похудения. При этом, попутно, такая диета поможет заметно оздоровить вашу кожу и улучшить деятельность мозга…
Вегетарианство – жизненный выбор, к которому приходит все больше людей на планете. Однако, несмотря на то, что этот образ жизни становится все более популярным, многие люди воспринимают его, как способ защитить права животных или даже выделиться среди других – быть в сердце хиппи…
Отсутствие спокойного, глубокого и достаточного по продолжительности сна может стать катализатором для переедания, потому как сон напрямую связан с гормонами, регулирующими наши пищевые привычки…
Результаты всеобъемлющего исследования, опубликованные в еженедельном медицинском журнале-ревю «Ланчет» (основан в Британии в 1841 году) под названием «Глобальное бремя заболеваний», показывают, что каждая пятая смерть в мире происходит благодаря неправильному питанию…
Жир расщепляется в организме человека благодаря одной из функций печени. В ходе этого процесса может появиться чрезмерное количество кетоновых тел. Этот побочный продукт часто используется сердцем, почками, мышцами и даже головным мозгом человека, как альтернативный источник энергии для организма…
Достаточно лишь поверхностно проанализировать государственные программы здорового питания в развитых странах Европы и Америки, чтобы понять, что треть предлагаемой в них условной гастрономической корзины составляют продукты, содержащие крахмал (паста, рис, хлеб) и еще треть – фрукты и овощи…