Материалы о здоровом питании, полезных привычках, продуктах и сбалансированном образе жизни.
6. Найдите возможности расслабиться. Ёрл предлагает принять теплую ванну или подобрать легкое чтиво под мягким светом настольной лампы, чтобы расслабить мышцы тела и успокоится, прежде чем начать путешествие…
«Свет играет важнейшую роль в становлении ваших привычек отходить ко сну и просыпаться в определенное время», – рассказывает Ребекка Ёрл, сертифицированный специалист по сну и владелец частной медицинской…
Сон никогда не должен быть для нас проблемой, так как играет важнейшую роль в повседневной жизни. Вместе с тем, многие все же испытывают затруднения, когда речь заходит о…
В нашем сегодняшнем материале мы попробуем ответить на вопрос о том, как долго можно хранить вчерашний ланч. Вы извлекаете из заднего пространства холодильника контейнер, открываете его и первым…
От грибов до йогурта и чая – вот перечень продуктов, которыми эта небольшая заметка предлагает пополнить вашу сегодняшнюю диету. Сильная иммунная система помогает вашему организму оставаться здоровым, а…
Ученые из университета штата Южная Флорида (США) утверждают, что вряд ли существует хотя бы один пример того, как человек может есть стоя, и это не будет вредить его…
Недавние исследования, выполненные учеными из университета Южной Австралии, позволяют прийти к обоснованному выводу, что при определенных условиях потребление кофе приводит к увеличению рисков появления сердечно-сосудистых заболеваний. За последние…
В этом материале я постараюсь объяснить вам, каким образом эксперты диетологи поясняют воздействие на организм человека газированной воды по сравнению с самой что ни на есть обычной питьевой….
В ходе проведения современных научных исследований установлено, что мясо птицы или так называемое белое мясо может и не иметь тех преимуществ относительно положительного воздействия на сердечно-сосудистую систему, какие…