40 продуктов, которых должен избегать любой мужчина после 40 лет. Часть VIII

25. «Быстрые» макароны и сыр.

Когда дело доходит до того, что вам необходимо скоренько чем-то перекусить – чем-то таким, чье приготовление займет буквально 5-10 минут, то часто в таких случаях идут в ход быстро приготавливаемые макароны с сыром или даже приснопамятная китайская «Мивина». В студенческие годы, когда ваш желудок был готов переварить гвозди, такое решение упомянутой проблемы не вызывало у вас даже тени сомнения. После сорока вам следует задуматься: а стоит ли ностальгировать по поводу подобного образа жизни, точнее питания?

А чтобы ваши размышления на эту тему шли в нужном русле, вам стоит поинтересоваться, насколько натурален любой из названных только что продуктов. Не спорю, многие из вас чересчур заняты работой и не могут позволить себе терять драгоценное время на нормальное приготовление пищи. Однако, нельзя забывать, что в каждой такой соблазнительной на вид упаковке содержится минимум около 30-40% необходимой вам дневной нормы натрия, а макароны или вермишель, находящиеся в ней, вряд ли окажут добрую услугу вашему уровню сахара в крови. И это только начало. Для получения сильного аромата в приготовлении таких продуктов используется основательно переработанный сыр, в котором содержатся в высокой концентрации фталаты (эфиры фталевой кислоты). Накапливаясь в организме, они наносят непоправимый вред легким, печени и вашей гормональной системе.

26. Бутилированный кофе.

Иногда я задаю себе вопрос, почему люди сегодня настолько привязаны к кофейным напиткам, продаваемым в бутылках и банках? Неужели выпить чашечку хорошего натурального кофе или, на худой конец, молочного шейка с добавлением кофе не вкуснее и полезней? Не знаю, что считаете по этому поводу вы, а я стараюсь держаться подальше от подобных прохладительных напитков. Хотя некоторые из них, несомненно, имеют питательную ценность и улучшают процессы пищеварения, большинство все же дает прямо противоположный эффект.

Любые ароматизированные прохладительные напитки типа «Ява эспрессо» и им подобные обязательно содержат в своем составе избыток сахара и калорий, которые в короткий срок могут совершенно испортить вашу талию. Появление в организме лишнего сахара повышает риск развития диабета и сбивает с толку вашу гормональную систему. Так что не удивляйтесь, если у вас при регулярном употреблении бутилированное кофе вдруг появятся угри и прыщи.

Многие производители кофейных напитков даже не используют при их изготовлении настоящие кофейные зерна, а многие включают в их состав растворимый кофе, который ничего даже близкого не имеет с натуральным продуктом. Поэтому лучше отнести кофе к категории «горячих напитков», а в качестве прохладительных пить что-нибудь более полезное.

27. Жареные вафли.

Большинство людей признается, что завтрак для них – самое поспешное действие, которое они выполняют в течение всего буднего дня. Это и не удивительно. Ведь за очень короткий промежуток времени необходимо привести себя в порядок, накормить семью, собрать детей в школу… Поэтому для своего удобства и экономии времени многие из вас стараются придумать такой завтрак, который отнимал бы как можно меньше сил и таких драгоценных секунд. Производители продуктов питания прекрасно об этом осведомлены и без зазрения совести пользуются этим слабым местом в вашей системе ЗОЖ. Так для «спасения» утра они услужливо предлагают вам жареные вафли.

Ничего полезного в каждодневном потреблении жареных вафлей (так же, кстати, как и тостов) абсолютно нет. Хотите альтернативу? Да, пожалуйста, их есть у меня! Возьмите пару бананов, два или три яйца и перебейте их в блендере. Потрите в эту смесь немного сыра и ваш супер полезный и супер быстрый завтрак готов!

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: