Растения, которые сделают ваш сон качественнее, и не только его. Часть первая

Наполнение вашей спальной комнаты зеленой листвой домашних растений — отличный способ сделать жилое пространство собственным святилищем, то есть местом, где вы можете избавить себя от любых стрессов дня. Но растения делают гораздо больше, чем просто создают атмосферу оазиса, они очищают воздух и пополняют запасы кислорода в окружающем вас воздухе. Это, в свою очередь, может помочь улучшить ночной сон, да и что действительно снимает психологическое и нервное напряжение столь эффективно как правильно подобранная домашняя флора, создающая в вашем доме необыкновенный микроклимат?!

Но когда дело доходит до того, чтобы помочь нам уснуть после всех перевозбуждений и расстройств, накопленных в течение подчас достаточного тяжелого рабочего дня, некоторые из растений все же действуют на нас лучше, чем другие. Об этих различиях и особенностях тех или иных растений нам рассказывают в этой публикации Кристофер Сатчем, ученый из растениеводческой компании «Силл», и Дэррил Ченг из журнала «Хаус Плэнт Джорнал». Так мы получим больше информации о растениях, которые наиболее соответствуют упомянутым характеристикам.

Жасмин.

Вы можете узнать запах жасмина в некоторых из ваших любимых брендов туалетной воды, но его сладковатый аромат способен сделать гораздо больше, чем просто порадовать ваше обоняние. Исследования показывают, что запах жасмина может привести к более спокойному сну, снижению чувства тревожности и повышению умственной работоспособности — и все это благодаря растению, которое будет не менее великолепно смотреться на вашем подоконнике.

Название «жасмин» происходит от персидского слова «ясмин», что означает «дар Бога». На языке цветов жасмин олицетворяет чистоту, простоту, скромность и силу. Говорят, что до недавней войны в Сирии в столице страны Дамаске практически в каждом доме рос жасмин, а во время убывающей луны улицы наполнялись необыкновенным ароматом этих белоснежных цветов.

Жасмин родом из Гималаев, а также тех регионов Китая, где присутствует умеренный климат. Существует около двухсот различных видов этого растения, первым из которых человеком был выведен так называемый арабский жасмин или Jasminum sambac. Жасмин попал в Европу из Персии (современный Иран) по существовавшим в прошлом торговым путям, однако и Восток, и Запад были очарованы этими цветами в равной степени на протяжении многих веков.

Сладкий и неповторимый аромат сделал растение невероятно популярным у многих народов. В зависимости от сорта бутоны жасмина иногда имеют более сильный запах, чем сам цветок, а некоторые виды этого растения цветут только после захода солнца.

Жасмин – верное средство от бессонницы. Употребляемый в виде чая или эфирного масла, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, расслабляя и восстанавливая расшатанные нервы. Как и многие другие растения, он, по-видимому, обладает адаптогенными свойствами, которые по мере необходимости могут как повышать, так и понижать регуляторную активность нервной системы. Было обнаружено, что седативные соединения, содержащиеся в его цветах, способствуют крепкому сну, помогают при бессоннице и эффективно регулируют неустойчивый режим сна.

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: