Растения, которые сделают ваш сон качественнее, и не только его. Часть вторая

Подытоживая короткий рассказ о свойствах жасмина, хочу сказать, что результаты эксперимента по влиянию жасмина на сон человека, опубликованные в «Европейском журнале прикладной физиологии», доказали, что только запах жасмина оказывает одинаково успокаивающее воздействие как на активность вегетативных нервов, так и на состояние вашего настроения. Кроме того, ученые обнаружили, что вдыхание аромата жасмина в совокупности с лавандой помогает снизить частоту сердечных сокращений и вызвать чувство успокоения и расслабленности, что дало возможность участникам эксперимента быстро засыпать.

Алоэ вера.

Алоэ — одно из самых целебных растений, существующих на Земле! Древние египтяне даже величали его «растением бессмертия». Мякоть алое оказывает успокаивающее воздействие на кожу, пораженную солнечными ожогами и лечит небольшие порезы, а сок помогает пищеварению и одновременно укрепляет иммунную систему. По ночам алое выделяет буквально тонны кислорода, в то время, как некоторые другие растения выделяют кислород днем и углекислый газ ночью.

Алое прекрасно очищает воздух и отлично подходит для снижения уровня бензола (содержащегося в химических чистящих средствах), — объясняет Дэррил Ченг из журнала «Хаус Плэнт Джорнал». Он также говорит, что за суккулентами очень легко ухаживать: они нуждаются в прямом солнечном свете только утром, в крайнем случае, днем, а поливать их следует лишь после продолжительных периодов полностью сухой почвы. Совет от профи: слегка сожмите лист, если он твердый, поливать не нужно; если он слегка податлив, алое хочет пить.

Алоэ вера — это сочное растений из рода Алоэ. Этот вид обильно произрастает в тропическом климате и веками использовался как лекарственное растение.

Сок алоэ вера представляет собой липкую густую жидкость, производимую из мякоти листьев растения. Он широко известен как средство от различных наружных повреждений кожи. Но употребление этого полезного эликсира внутрь дает вам ряд других преимуществ для здоровья.

Сок алоэ вера получают путем измельчения всего листа растения алоэ вера с последующими различными этапами очистки и фильтрации жидкости. Обладая мягким, достаточно терпимым вкусом, такой сок замечательно сочетается с любыми смузи и шейками. Это делает сок алоэ вера практичной добавкой к любой, в том числе, цельной пище.

Алоэ вере состоит из большого количества воды, поэтому употребление его сока — идеальный способ предотвратить или излечить обезвоживание. Сохранение жидкости в теле в достаточном количестве помогает ему выводить токсины, давая возможность организму очищаться. Сок также содержит огромное количество питательных веществ, которые оптимизируют работу таких важных органов вашего тела как почки и печень. Это очень важно, потому что названные внутренние органы в значительной степени отвечают за детоксикацию крови и выработку мочи. По этой причине вам необходимо поддерживать их в здоровом состоянии.

Восстановление тела после тяжелой физической работы или тренировок также требует регидрации за счет приема дополнительной жидкости. Вашему организму требуется больше жидкости, чтобы избавиться от излишков молочной кислоты, накопленной во время больших нагрузок. После каждой такой продолжительной нагрузки попробуйте выпить сок алоэ вера вместо обычной воды.

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: