Растения, которые сделают ваш сон качественнее, и не только его. Часть тридцать седьмая

Дозировка гардении и добавки из нее.

Эфирное масло гардении.

Эфирное масло производится путем извлечения активных ингредиентов, содержащихся в летучих кислотах растения. Лепестки цветов обычно являются источником экстракта/масла, хотя также можно использовать листья и корни.

Как используется эфирное масло гардении? Его можно распылять в вашем доме, наносить местно на кожу, разбавляя маслом-носителем, или добавлять в ванны, лосьоны, спреи для тела и духи. Масло обладает нежным, сладковатым и цветочным ароматом. Чтобы использовать масло для питания кожи и волос, я рекомендую комбинировать его с кокосовым маслом, маслом жожоба или миндальным маслом. Так ві сможете усилить впитывание и добавить в масло дополнительной влаги. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить несколько капель масла гардении в ванну или распылить по комнате перед сном. Для достижения наилучших результатов и для вашей безопасности я рекомендую приобрести 100% органическое эфирное масло гардении.

Добавки в виде капсул с єкстрактом гардении.

Гардения считается безопасной в дозах от трех до 12 граммов, принимаемых внутрь ежедневно. Добавки гардении доступны в Интернете, хотя они не были так широко исследованы, как масло. Экстракт часто можно найти в комбинированных продуктах, которые также включают другие травы/лекарственные цветы. Такие добавки не следует путать с добавками гарцинии камбоджийской, которые используются для ускорения потери веса и снижения аппетита. Они не получены из одного и того же растения и имеют разные эффекты.

Чай из гардении.

Чай из гардении, который имеет легкий/иногда сладкий вкус и естественный мочегонный эффект, можно приготовить из сухих цветов. Вы также можете добавить в чай другие травы, например, розмарин, орегано, базилик и тимьян, чтобы усилить его действие. Вот как заваривают чай из гардении: сорвите цветки, когда они цветут, высушите их, разложив в сухом месте на подносе и переворачивая два раза в день, пока они не высохнут, затем поместите их в кастрюлю и залейте очень горячей водой. Дайте чаю настояться хотя бы несколько минут, пока он не остынет, затем добавьте другие травы и наслаждайтесь.

Что такое фрукт гардения?

Некоторые производители утверждают, что используют плоды гардении в своих капсулах или формулах. Однако, на самом  деле, гардения не плодоносит съедобными плодами, как вы можете себе представить. Gardenia jasminoides — это другое название плода, входящего в состав некоторых видов гардений, которые растут в теплые месяцы года. Плод выглядит как ягода оранжевого цвета с липкой мякотью. Обычно его сушат и измельчают до концентрированного порошка. Смолу гардении, с другой стороны, получают из стеблей/ветвей растения.

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: