37. Сладости с искусственными подсластителями.
Я не знаю мужчин, хотя бы глубоко в душе не оказавшихся на поверку сластенами. Однако, норма сахара, что может быть приемлемой для приема в течение одного дня у тех из них, кому минуло сорок, должна быть существенно ограничена. Именно поэтому значительная часть людей этой категории стремится покупать конфеты и другие сладкие продукты, не содержащие сахар.
В теории это, конечно, звучит неплохо. Но это в теории, все выгляди так, что искусственные подсластители влияют заметно меньше на уровень сахара в крови и могут быть использованы как инструмент для уменьшения веса тела… На самом деле, перед тем, как принимать продукты с упомянутыми подсластителями, вам следует помнить, что последние имеют целый ряд побочных эффектов.
Прежде всего, имели место случаи, когда у людей после потребления подобных сладостей случались расстройства желудка, словно они принимали слабительное, а не ели всего лишь конфеты. Талия при этом также является пострадавшим участком тела, показывая, что печень в этом случае не может выполнять свою работу должным образом.
38. Чипсы.
Давайте посмотрим правде в глаза: чипсы любят и едят многие. Хорошие чипсы отличаются божественным вкусом, поэтому приговорить пачку чипсов особого труда не представляет. Это вкусно и совсем не опасно, когда вы молоды и ваше тело умеет справляться с калориями, но с возрастом вы обязаны жестко контролировать количество съеденных продуктов подобного типа. Ваше тело прекрасно адоптируется к любым условиям и оно легко научится, как «бороться» с ограниченным потреблением калорий.
Чипсы плохо вписываются в потребительский сценарий мужчины, который уже отпраздновал свое сорокалетие, так как в них для усиления аромата всенепременно добавляют МНГ (мононатриевый глутамат). Это распространенная в коммерческих продуктах добавка резко усиливает вашу тягу к ним, поэтому мужчинам в таком возрасте я не рекомендую даже открывать пачку с чипсами. Ибо за это ваше тело будет в ближайшем времени наказано.
39. Копченое мясо.
Далеко не все любят копченое мясо, но те, кто предпочитает его в качестве закуски — просто так или на бутерброде – должны иметь в виду, что в каждом виде такого мяса обязательно присутствуют консерванты и специи, содержащие значительное количество натрия (в противном случае оно очень быстро испортится). В то же самое время, вряд ли можно считать этот элемент, значащийся в таблице Менделеева под номером одиннадцать, большим другом вашей сердечно-сосудистой системы. Для всех, кто активно увлекается фитнесом, сегодня рекомендуется модная диета палео, а копченое мясо отсутствует в ней по определению.
Конечно, в копченом или сушеном мясе очень много протеина, и в небольших количествах этот продукт не способен вам каким-то образом существенно навредить, и любой из тех, кто любит такое мясо, скажет вам, насколько трудно запретить себе не есть его. Однако после сорока сделать это все же придется.
В копченом и сушеном мясе содержатся мононенасыщенные жиры, которые не повысят уровень инсулина и не станут тем спусковым крючком, который может привести к ожирению. Вместе с тем, если есть такое мясо регулярно и основательными порциями, то это может привести к противоположному эффекту, и вы в мгновение ока наберёте лишний для вашего тела вес.
.
Также читайте на нашем блоге:
Коротко о блоге
Добавить комментарий