От чего нужно отказаться, чтобы жить долго. Часть пятая

Тяжелые наркотики, такие как героин, метамфетамин, кокаин и экстази, имеют потенциально смертельные последствия. Злоупотребление наркотиками является серьезной проблемой, возникающей из-за зависимости, хронического заболевания, определяемого поиском наркотиков и компульсивным употреблением, которое трудно контролировать, несмотря на негативные последствия. Злоупотребление наркотиками влияет почти на каждый орган в вашем теле.

Многократное употребление наркотиков может вызвать необратимые изменения в мозге, и те, кто зависит от наркотиков, имеют гораздо более высокий риск плохих жизненных исходов, таких как непреднамеренные травмы, болезни, инвалидность, несчастные случаи, проблемы со здоровьем и, в конечном итоге, смерть. Не существует безопасного метода приема наркотиков. Если вы боретесь со злоупотреблением наркотиками и/или алкоголем, есть много способов получить помощь. Существуют реабилитационные центры для безопасной детоксикации организма от злоупотребления психоактивными веществами, а также различные формы консультирования и терапии, которые помогут вам найти в себе силы заново научиться жить без наркотиков и алкоголя.

Игнорирование гигиены полости рта.

Мало того, что жемчужные белила помогают вам чувствовать себя прекрасно, хорошее здоровье полости рта может предотвратить неприятный запах изо рта, кариес и заболевания десен. Ваш рот может быть надежным индикатором вашего общего состояния здоровья, а здоровые зубы и десны могут помочь защитить вас от серьезных проблем, таких как сердечный приступ, инсульт, диабет и преждевременные роды. Ранние симптомы хронических заболеваний, таких как СПИД и диабет, могут сначала появиться во рту, поэтому пристальное внимание к состоянию зубов может помочь вам обнаружить любые потенциальные проблемы. Рот полон бактерий, которые питаются сахаром из пищи, которую мы едим, что создает кислоту, которая может воздействовать на зубы, вызывая трещины и кариес, которые могут быстро привести к кариесу. Бактерии, известные как «бляшки», могут накапливаться, и от них становится все труднее избавиться. Если налет не удалять, он со временем затвердевает и превращается в зубной камень, который можно удалить только с помощью профессиональной чистки.

Если их не лечить, зубной налет и зубной камень в конечном итоге вызовут заболевания десен, такие как гингивит и пародонтит, которые могут привести к кариесу и потере зубов. Плохое здоровье полости рта в значительной степени связано со многими серьезными заболеваниями, такими как респираторные заболевания, заболевания почек, деменция, пневмония, язва желудка, ожирение и рак полости рта. Лучший способ избежать подобных проблем – правильно ухаживать за полостью рта. Хорошая гигиена полости рта включает в себя чистку зубов и языка два раза в день в течение не менее двух минут с последующей чисткой зубов зубной нитью и полосканием рта жидкостью для полоскания рта, соблюдение здоровой диеты, богатой витаминами и минералами, которые могут помочь предотвратить заболевания десен, отказ от сигарет и табака, регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки и осмотра.

 (продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: