От чего нужно отказаться, чтобы жить долго. Часть тринадцатая

20. Перестаньте оправдываться.

Когда вы постоянно оправдываетесь, перекладывая решение вопросов на следующий день, вы нечестны по отношению к самому себе. Если вы продолжите оправдываться и откладывать дела на потом, вы будете жить с постоянным сожалением об упущенных возможностях. Если вы будете действовать, не колеблясь и без каких-либо оправданий, вы сможете совершить то, что не удается другим. Успех в большей степени зависит от того, как вы реагируете на жизнь, чем от удачи или шанса. Плохие вещи случаются с каждым, и вы не сможете изменить то, что случилось с вами, оправданием отсутствия успеха в жизни. Опру Уинфри много раз насиловали, она забеременела в 14 лет, и то, как она отреагировала на это, позволило ей стать одной из самых богатых и уважаемых женщин в мире. Она могла бы просто сдаться и поддаться негативу обстоятельств.

Вы можете использовать негативные обстоятельства в качестве топлива, дающего вам возможность изменить свою жизнь и продвинуться вперед. Когда вы откладываете дела на потом или оправдываетесь за их невыполнение, вы вредите себе. Вместо того, чтобы рисковать потерпеть неудачу, вы создаете условия, которые делают успех невозможным. Будь то изучение нового языка, посещение уроков кулинарии, написание книги или поездка в Европу, не откладывайте это. Определите, что для вас важно, и делайте это без колебаний.

Если вы будете продолжать ждать подходящего момента, чтобы начать действовать и воплотить свои мечты в реальность, этого никогда не произойдет. Самореализация и чувство цели позволяют людям жить дольше. Решите не ждать идеального момента, чтобы внести изменения. Если вы выберете путь наименьшего сопротивления и продолжите избегать проблем, вам не хватит мотивации и чувства удовлетворения от преодоления препятствий и победы. Примите решение внести эти изменения, и вы почувствуете обновленное чувство цели и будете жить дольше.

21. Прекратите постоянно прилипать к мобильному телефону.

Как часто вы смотрите в свой телефон? Вы остаетесь приклеенными к этому в течение длительного времени? Не можете удержаться и заглянуть? Что ж, многие из нас проверяют свои личные устройства несколько раз в час. У нас вошло в привычку проверять сообщения и электронную почту, но какой урон это оказывает на нашу жизнь? Ни для кого не секрет, что реальное личное общение сводится к виртуальному контакту и преданности нашим мобильным телефонам.

Научно доказано, что если вы хотите прожить долгую жизнь, общение с другими людьми приносит пользу. Итак, выйдите из своего устройства и начните общаться с реальными, живыми людьми. Если вы чувствуете, что это будет сложно сделать, начните с задержки реакции на призыв мобильного телефона. Затем выделите день без устройств и подумайте о том, как вы себя чувствуете. Это может быть весьма освобождающим. Идея состоит в том, чтобы ваши устройства отошли на второй план после правильного социального взаимодействия.

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: