Все, что вы должны знать о старении и воспалениях. Часть вторая

Каждый день мы сталкиваемся с новыми факторами стресса, которые влияют как на нашу физическую, так и на биологическую сущность, не говоря уже о нашем эмоциональном благополучии. Когда происходят подобные случаи, наш врожденный иммунный механизм запускается, чтобы излечить и восстановить любую ткань, которая была повреждена в процессе упомянутого воздействия. Но с возрастом ткани нашего тела не возвращаются к тому идеальному обновленному состоянию, а вместо этого мы начинаем испытывать постоянное воспаление.

«Думайте о своем теле как о тканом полотне. Со временем его волокна утрачивают прежнюю прочность, связи между ними ослабевают, и они теряют форму», — говорит Мой. — «Способность вашего тела к восстановлению становится все труднее поддерживать в гармоничном равновесии. Вирусы, инфекции, гормональные колебания, эмоциональные травмы, физические травмы и факторы окружающей среды (такие как загрязнение воздуха и солнечная радиация) медленно снижают возможности нашего организма регенерировать и вызывают нежелательное накопление метаболических отходов, могущее перерасти в хроническое воспаление. Именно в этот момент — когда воспалительный процесс перерастает в хронический — это становится серьезной проблемой.

Почему временной фактор постепенно только усиливает воспаление?

По словам доктора Мишель Грин, хронический стресс является основным фактором в стандартном уравнении старения и воспаления. «Продолжительный стресс приводит к повышению уровня кортизола, гормона стресса», — объясняет она. — «Это коренным образом изменяет эффективность кортизола в регулировании как воспалительной, так и иммунной реакции организма, потому что это вещество снижает чувствительность тканей — следовательно, делает нас более восприимчивыми к увеличению количества воспалений во всем нашем теле».

На самом деле, все обстоит намного фундаментальнее и глубже: врач-натуропат, доктор Джордин Виггинс считает, что реальную озабоченность вызывает накопление факторов, связанных с вашим образом жизни, способных усугубляться в течение двадцати-тридцати лет. «Три главных виновника воспалений, в том числе хронических, — это плохой сон, малоподвижный образ жизни и плохое питание», — говорит она, отмечая, что упомянутые факторы могут повлиять на все — от нормального функционирования внутренних органов до цвета лица. Несмотря на то, что вы можете полностью изменить свой неэффективный сон, заняться интенсивными физическими упражнениями и улучшить диету, доктор Жаннетт Граф считает, что иногда случается так, что воспаление является неотъемлемой частью вашей жизни. «Сам процесс старения способствует усилению воспаления», — объясняет она. — «Хроническое воспаление средней степени тяжести возникает, поскольку наши клеточные процессы приводят к изменениям ДНК, которые принимают участие в образовании новых клеток». Более того, этот же доктор уверена, что с возрастом мы также сталкиваемся с проблемой побочных продуктов накопительного воспаления, которое затем усиливает признаки старения. Как мы уже и говорили, получается порочный круг.

(продолжение следует)

Также читайте на нашем блоге: