Злость из-за голода называется «глость»

Если вдруг вы не в курсе (а скорее всего, так оно и есть), то глость – это психофизиологическое состояние человека, при котором он раздражается и злится из-за того, что голоден. Это немного странно звучащее словечко является моим несколько вольным переводом термина, который придумали американцы. Правда, у них оно звучит, как «хэнгри» (амер. — hangry) и родилось от сочетания двух слов и, в определенной степени, их фонетической игры – каламбура, если хотите. Дело в том, что американское слово «hunger», которое является частью новообразованного термина, произносится как «хангер» и означает «голод», а «angry», другая его смысловая составляющая, произносится как «энгри» и означает «злой». Состояние глости известно всем и имеет вполне научное объяснение, которое недавно было сформулировано в отчете о научных исследованиях, проведенных по заказу Американской ассоциации психологов. Главным выводом отчета стал тезис, что глость – вполне реальное состояние, куда более сложное, чем повышение уровня сахара в крови.

В упомянутом отчете, опубликованном в текущем году в американском научно-популярном журнале «Эмоция», показывается, что комбинация голода и злости – сложная эмоциональная реакция человека, включающая психологические особенности его личности, окружение и биологические свойства организма.

«Всем нам давно известно, что голод может затрагивать восприятие мира, который нас окружает, и, соответственно, эмоции, этим вызванные», — отмечает в отчете руководитель и один из авторов проведенных исследований Дженнифер Маккормик, доктор психологии, — «Однако, лишь в прошлом голу термин «глость» был включен в Оксфордский толковый словарь. Целью нашего научного эксперимента было стремление лучше понять психологический механизм возникновения эмоций, вызванных голодом – иными словами, как некто становится глостным».

Согласно Маккормик существует два основных фактора, которые определяют, приведет ли человека данное состояние голода к негативной эмоциональной реакции или нет: контекст и самосознание.

«Вы не просто становитесь голодным и начинаете при этом злиться на весь мир», — подчеркивает в этом же отчете один из соавторов, Маккормик, психолог Кристен Линдквист, — «Ведь все мы бываем голодны, съедаем бутерброд и начинаем чувствовать себя получше. Речь идет о голоде, точнее о состоянии, которое он вызывает, когда вы начинаете раздражаться по поводу людей, вас окружающих, или ситуаций, в которых находитесь в этот момент».

Чтобы озвучить факты, приведенные в отчете, исследователи проводили одновременно два отдельных эксперимента с группой добровольцев, насчитывающей более четырехсот человек по всем Соединенным Штатам Америки. В первом случае участникам показывали картинки, которые могли побудить смотрящих к положительным, нейтральным или негативным эмоциям. После этого исследователи пользовались китайским пиктографом и показывали схематические изображения, которые считали эмоционально неоднозначными. Они просили реципиентов оценить подаваемые на экран пиктограммы по семибалльной школе, одновременно фиксируя, насколько положительно или негативно последние относятся к этим изображениям. В то же самое время в каждом отдельном эпизоде эксперимента участник сообщал о степени своей сытости, точнее об уровне голода.

Была установлена любопытная закономерность: чем более голодными были участники эксперимента, тем негативней выглядели их оценки пиктограмм, но только после того, как перед этим им показывали картинки, прямо вызывающие раздражение и негативные эмоции. И наоборот, этот эффект не наблюдался, если перед показом пиктограмм участникам подавали на монитор картинки с положительными или нейтральными сюжетами.

Маккормик объясняет это так: «Фотографии, содержащие откровенный негатив, создают для человека определенный психологический контекст, который проецирует их неприятное ощущение голода в соответствующую оценку пиктограммы».

В ходе второго параллельно проводимого эксперимента с частью тех же участников ученые обращали внимание на степень осведомленности людей о том, что голод – это лишь эмоция. При этом было установлено, что участники, хорошо осознающие наличие в голоде эмоциональной составляющей, были заметно меньше подвержены так называемой глости. При этом участников этого исследования в сытом и голодном состоянии  просили выполнить письменные упражнения, помогающие сосредоточить внимание на собственных эмоциях, а затем заставляли решить ряд утомительных компьютерных задач. После этого участники исследования отвечали на вопросы об их эмоциональном состоянии и об отношении к качеству проводимого эксперимента. Естественно, что ответы голодных реципиентов содержали жалобы на стресс и возросшую раздражительность.

Билл Гейтс когда-то сказал: «Вы никогда полностью не станете собой, пока вы голодны». Однако, сказанное выше доказывает, что, если даже в голодном состоянии, вы способно сделать шаг назад и объективно оценить свое эмоциональное состояние, вы вполне можете осознавать себя без негативного контекста.

«Наши тела», – считает Маккормик – «Играют важную роль в формировании повседневного жизненного опыта – голодны мы или сыты, уставшие или отдохнувшие, больны или здоровы… Это означает, что мы должны прислушиваться к тем сигналам, которые они подают, правильно их оценивать и считаться с ними. Потому что такое отношение к себе не только поможет избежать физиологического дискомфорта, но и надолго сбережет ваше умственное здоровье».

Также читайте на нашем блоге: